運動習慣化支援アプリBeatfitの継続的利用で3ヶ月で平均3.7kgの減量（※）に成功
〜【調査結果】肥満傾向ユーザーの約半数が減量成功 有酸素×他ジャンル運動で効果的減量へ〜
株式会社アリストル（本社：東京都渋谷区、代表取締役：宮崎学、以下「当社」）は、運動習慣化支援アプリBeatfit（以下「Beatfit」）の利用データの分析調査を自社で実施いたしました。その結果、一定条件下における「Beatfit」の継続的な利用により、肥満傾向にあるユーザーの約半数が体重の減量に成功していることが明らかとなりました。具体的には、肥満傾向にあるユーザー（BMI25kg/m²以上、以下「BMI25以上」）かつ、体重の減少が確認されている約900名が、利用開始後1年以内に平均3.7kgの減量に成功していることがわかり、また、その利用データの分析により、有酸素運動系のクラス単体の継続的な受講ではなく、他ジャンルと組み合わせて受講することでより効果的に減量できる可能性があることが明らかになりました。
■Beatfitの継続的な利用で肥満傾向にあるユーザー（BMI25kg/m²以上、以下「BMI25以上」）の約半数は体重が減少
アプリ内のアンケート回答データに回答し、かつ以降3ヶ月から1年以内に再度体重データを更新しているユーザー約8300名を対象とし、Beatfitの利用データを抽出し分析しました。
その結果、初回問診回答時の肥満傾向にあるユーザー（BMI25kg/m²以上、以下「BMI25以上」）の約1800名のうち、半数の約900名は利用開始から1年以内に平均3.7kg（中央値2.2kg）の減量に成功していることが確認できました。（※）
※「Beatfit」の利用者で、アルゴリズムによる各個人に合わせた無理のない運動のレコメンドやサポートを通じ、3ヶ月以上に渡り継続的に運動を行った対象者の体重推移のデータから導き出した結果による。
■体重が減少したBMI25以上に該当するユーザーの効果的な利用方法をご紹介
さらにその利用傾向などを利用データから分析したところ、BMI25以上に該当するユーザーの中で体重減少した方は、体重が増加した、あるいは変化がない方と比較して、アプリをより多く利用いただいている傾向が見られ、90日間の平均再生時間（Beatfit利用時間）では、約1.4倍の開きがあることが分かりました。
また、アプリ内で公開されているクラスを、ランニング・ウォーキングなどの「有酸素系」、筋力トレーニングなどの「筋トレ系」、ストレッチやヨガなどの「ストレッチ系」の3つのジャンルに分けて分析したところ、体重が減少したBMI25以上に該当するユーザーは、体重が増加した、あるいは変化がない方に比べ有酸素系のクラス受講が多い傾向が見られました。
■有酸素運動だけでなく組み合わせが効果的
体重が減少したBMI25以上に該当するユーザーの中でも、有酸素系のクラスを受講しているユーザーの約80%は、他のジャンルのクラスを組み合わせて受講していることがわかりました。これにより、有酸素系のクラス単体ではなく、他ジャンルと組み合わせることでより効果的な減量に繋がる可能性があることが明らかになりました。
また、ユーザーの利用時間帯を確認したところ、就業時間前の朝6時から8時、および終業後の17時以降の時間に多くアプリを活用していることがわかりました。隙間時間や通勤などの時間を運動に置き換えるといった、ライフスタイルに合わせた継続的な運動が体重の減少に繋がると推察されます。
今後とも、当社では、サービスの改善と、Beatfitの利用効果の可視化に取り組み、皆様がいつでもどこでも、楽しく運動を習慣化できるよう貢献してまいります
■楽しく運動が続く！フィットネスアプリ「Beatfit」について
最短3分からプロトレーナーの丁寧な指導で運動を実践できるフィットネスコンテンツを提供。ストレッチ・筋トレ・睡眠を中心に、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動も含めた全12ジャンル、900以上のコンテンツを提供中。幅広いコンテンツの中から自分に合ったものが自動でおすすめされるなど、運動に慣れていない方でも気軽に楽しく続けられる仕組みも備え、コンテンツと仕組みの両面から効果的な運動習慣作りをサポートします。
アプリの体験はこちらから
https://www.beatfit.jp/
■株式会社アリストルについて
「意識を変え、行動を変え、未来を変える」をパーパスに掲げ、データに基づく科学的なアプローチから、世界で最も人間の行動を解明する集団をめざしています。フィットネスアプリ「Beatfit」を運営するヘルスケアテック事業と、ヘルスケアテック事業から得たノウハウをベースに法人顧客の経営課題を解決するコンサルティング事業を展開しています。
名称 株式会社アリストル
所在地 東京都渋谷区神南1-5-6 H¹O 渋谷神南
設立日 2018年1月9日
代表者 宮崎学
資本金 137,139,160円（資本準備金を除く）
URL https://www.aristol.jp/